Ćwiczenia na płaski brzuch dla początkujących są proste do wykonania w domu. Nie potrzebujemy inwestować w drogie karnety na siłownię, ciężarki czy trenera personalnego. Czasami wystarczy motywacja do ...

Obwód pasa rośnie zwykle wraz z wagą, a z tą mamy problemy. Wystający brzuch to jednak nie tylko problem estetyczny, ale też zdrowotne. Zobacz, jak wyszczuplić środkowe partie ciała m.in. za pomocą ...

Czy ten artykuł był ciekawy? Podziel się nim! Płaski brzuch to nie tylko zasługa brzuszków, są znacznie skuteczniejsze ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie i przyczyniają się do spalania tłuszczu.

Płaski, wyrzeźbiony brzuch - to cel, który może być osiągnięty tylko dzięki pracy mięśni korpusu: mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha oraz dolnych partie pleców – tylko w ten sposób ...

Czy ten artykuł był ciekawy? Podziel się nim! Ćwiczenia, poprawa kondycji oraz zgubienie kilku kilogramów to jedne z najczęstszych postanowień z okazji nadchodzącego lata. Każdy w końcu na plaży chce ...

Ćwiczenia na płaski brzuch po 50-tce wcale nie muszą wiązać się z morderczymi treningami. Wystarczy poświecić 15 minut dziennie, aby wykonać ten prosty trening, który znakomicie uaktywni mięśnie ...

Ćwiczenia na mięśnie brzucha w pozycji stojącej to sposób na mocny core, czyli mięśnie środkowej części ciała bez leżenia na podłodze – mówi trenerka personalna i specjalistka od kobiecej aktywności, ...