Obwód pasa rośnie zwykle wraz z wagą, a z tą mamy problemy. Wystający brzuch to jednak nie tylko problem estetyczny, ale też zdrowotne. Zobacz, jak wyszczuplić środkowe partie ciała m.in. za pomocą ...

Czy ten artykuł był ciekawy? Podziel się nim! Płaski brzuch to nie tylko zasługa brzuszków, są znacznie skuteczniejsze ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie i przyczyniają się do spalania tłuszczu.

Czy ten artykuł był ciekawy? Podziel się nim! Trening na płaski brzuch po 50-tce nie wymaga intensywnych ćwiczeń. Wystarczy 15 minut dziennie na prosty zestaw, który efektywnie pobudzi mięśnie brzucha ...

Ćwiczenia na mięśnie brzucha w pozycji stojącej to sposób na mocny core, czyli mięśnie środkowej części ciała bez leżenia na podłodze – mówi trenerka personalna i specjalistka od kobiecej aktywności, ...