Endomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała. Od somatotypu często zależy jaką dietę powinno się stosować oraz jakie treningi wykonywać. Czym charakteryzuje się endomorficzna budowa ...

Dieta i trening w odchudzaniu to podstawa sukcesu. Jak często twoje odchudzanie kończyło się porażką? Trudno było wytrzymać reżim diety, ćwiczeń albo dopadł cię efekt jo-jo? Sprawdź, na co zwrócić ...

Mezomorfik to jeden z trzech podstawowych, a zarazem najrzadziej występujących typów budowy ciała. Typ mezomorficzny nierzadko określany jest mianem typu idealnego. Nic dziwnego, gdyż sylwetka ...

Czy połączenie diety przeciwzapalnej i treningu aerobowo-oporowego może zahamować starzenie biologiczne i poprawić zdrowie metaboliczne? Polscy naukowcy właśnie rozpoczęli zakrojone na szeroką skalę ...

Silna wola i ciężki trening fizyczny nie wystarczą, by osiągnąć maksimum możliwości sportowych. Najlepsi sportowcy korzystają z fachowej wiedzy dietetyków. Katarzyna Biłous na co dzień wspiera ...

Możesz stworzyć go poprzez stosowanie niskokalorycznej diety albo zwiększenie poziomu aktywności fizycznej. Badania pokazują jednak, że najskuteczniej jest połączyć obie strategie! Oto, jak zrobić ...

Chcesz schudnąć? Wszyscy radzą Ci, by zwrócić uwagę na dietę i regularnie trenować, ale w Twoim przypadku to nie daje żadnych efektów? Odchudzanie to niełatwy proces. Trzeba zadbać o wiele aspektów ...

Aplikacja trafiła na tę listę przede wszystkim dlatego, że aktualnie jest ona jedną z najpopularniejszych tego typu, traktującą o odchudzaniu, diecie i ćwiczeniach. Bo w końcu kto nie chciałby ...

© 2025 Ringier Axel Springer Polska sp. z o.o. Powered by Ring Publishing Developed by RAS Tech Systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji z tej strony ...

Dieta i trening to prosta w obsłudze aplikacja przygotowana z myślą o osobach zamierzających doskonalić swoją sylwetkę lub też pozbyć się zbędnych kilogramów. Z poziomu opisywanego narzędzia ...