Dieta i trening w odchudzaniu to podstawa sukcesu. Jak często twoje odchudzanie kończyło się porażką? Trudno było wytrzymać reżim diety, ćwiczeń albo dopadł cię efekt jo-jo? Sprawdź, na co zwrócić ...

Endomorfik to jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała. Od somatotypu często zależy jaką dietę powinno się stosować oraz jakie treningi wykonywać. Czym charakteryzuje się endomorficzna budowa ...

Christie Brinkley to znana modelka, która w wieku 63 lat wciąż zachwyca formą i nienaganną sylwetką. Jakimi zasadami kieruje się na co dzień? Jak wyglądają dieta i trening Christie Brinkley? Christie ...