Mamy wiosnę. A jak wiosna, to bardziej myślimy o odchudzaniu. Idealnie byłoby być aktywnym i zdrowo odżywiać się przez cały rok. Nie zawsze się udaje. Zawsze jest jednak dobry czas, aby zacząć. Mamy ...

Nowy rok rozpoczynamy hucznymi postanowieniami zmiany, a wśród nich prym wiodą plany związane ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów czy wyrzeźbieniem sylwetki. Choć sam pomysł nie jest nowością i ...

Odchudzanie bywa trudne w każdym wieku, ale wraz z upływem lat, utrata zbędnych kilogramów często jest związana z dodatkowymi przeszkodami. Szczególnie wtedy warto mieć plan, który pozwoli na ...

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz sabotować swojej diety? Zamiast kalorycznej nutelli, postaw na koktajl! Ten pyszny, czekoladowy napój ma smak ulubionego kremu z dzieciństwa, a ...

Awokado od lat określane jest jako superżywność. To owoc bogaty w zdrowe tłuszcze, błonnik i witaminy, który regularnie trafia na talerze osób dbających o zdrowie. Jest też jednym z najlepszych ...

Czy ten artykuł był ciekawy? Podziel się nim! Świętowanie i odchudzanie? Eksperci przekonują, że to da się połączyć! I chociaż wielkanocny czas kojarzy się z obfitymi stołami, sernikiem babci i ...

Bartek Szemraj regularnie dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych. Mówi o tym, co warto jeść i jakich produktów unikać. W jednej z ostatnich rolek skupił się na bezpiecznym i efektywnym ...