Banany to jedne z najchętniej kupowanych w Polsce owoców. Pod względem sprzedaży wyprzedzają nawet jabłka i pomarańcze. Banany są dostępne w sklepach przez cały rok. Są bogatym źródłem minerałów i wit ...

Najlepiej byłoby, gdybyśmy jedli 800 g warzyw i owoców dziennie — twierdzi dietetyk Michał Wrzosek. Właśnie taka dieta przyczynia się do najmniejszego ryzyka przedwczesnej śmierci i rozwoju wielu chor ...

Mają opinię tuczących i niezbyt odżywczych, dlatego wiele osób ogranicza ich spożycie lub nawet całkowicie eliminuje je z diety. Ekspert ostrzega, że w ten sposób wcale nie przysłużymy się swojemu zdr ...

Chleb to podstawa diety wielu osób. Nie zawsze jednak sami go pieczemy czy kupujemy w piekarni. Zdarza się, że chleb łapiemy w popularnym dyskoncie, najczęściej Lidlu lub Biedronce.

Wciąż krąży wiele mitów i półprawd wokół jedzenia i zdrowego odżywiania. Na liście demonizowanych produktów niezmiennie pojawiają się węglowodany z ryż, makaronu czy strączków. Mogą być jednak nie tyl ...

Polacy na diecie często rezygnują z ziemniaków, traktując je jak pusty wypełniacz. Tymczasem to duży błąd. Najnowsze badania pokazują, że dobrze przyrządzone kartofle zatrzymują mnóstwo witaminy C, an ...

Niepozorne dodatki, które masz w kuchni, mogą więcej, niż myślisz. Wzmacniają serce, wspierają mózg, poprawiają trawienie i obniżają cholesterol. Jeden z popularnych specjalistów wskazuje, na co warto ...

Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu, ale czy wiesz, że pora jego przyjmowania ma znaczenie? Coraz więcej ekspertów zwraca uwagę, że odpowiedni moment może wpływać nie tyl ...

Biedronka oferuje szeroki wybór pieczywa – od klasycznych kajzerek, przez chrupiące bagietki, aż po razowe chleby i bułki z ziarnami. Wśród tylu możliwości łatwo się pogubić i trudno zdecydować, które ...

Trwa długi weekend, a dla wielu Polaków jego nieodłącznym elementem jest grill. Podczas takich biesiad na naszych stołach królują dania z rusztu, a doskonałym dodatkiem do nich jest ketchup. Jak zatem ...