W utrzymaniu idealnej sylwetki przeszkadza nam głównie źle dobrana dieta lub po prostu przejadanie się. Dużą rolę w odchudzaniu odgrywa podjadanie produktów, które bardzo lubisz — często sięgasz po ...

Kiedy najlepiej wziąć się za odchudzanie - latem, czy zimą? Czy post dr Dąbrowskiej to zdrowy sposób na zrzucenie wagi? Na te pytania w rozmowie z redaktorką TVN, odpowiada dietetyk Marta Jachym.

Osoby kończące odchudzenie często myślą, że powinny jeść tyle samo, co w trakcie trwania diety. Dietetyk w rozmowie z RMF FM wyjaśnia, że to ogromny błąd. „Kilogramy będą wracały” – mówi. Zakończone ...

Dieta oparta na poście bije ostatnio rekordy popularności. Jedną z jej odmian jest zasada 6:1 — polega ona na tym, że przez prawie cały tydzień można jeść bez ograniczeń, a w siódmym dniu dozwolone są ...

Czy to jest dobry czas na odchudzanie? Niewątpliwie mamy najlepszy okres na odchudzanie. Święta Bożego Narodzenia za nami, postanowienia noworoczne określone, akcja wiosna i wakacje przed nami. Zdrowy ...

Choroby utrudniające odchudzanie. Zawsze powtarzam pacjentom, że są kilogramy od nas zależne i niezależne, to, co zależy od nas, to sposób odżywiania i jego wpływ na naszą wagę. Niestety są także ...

Jak schudnąć po 40. roku życia? Wraz z wiekiem utrata wagi może być coraz trudniejsza, ale eksperci mają kilka wskazówek odnośnie odchudzania po 40. Dieta i trening to podstawa, a co jeszcze?

Zastrzyki odchudzające cieszą się coraz większą sławą wśród osób chcących zgubić wagę, zwłaszcza w USA. Jednak jak ostrzega dietetyczka, stosowanie tego typu środków może być zgubne i nie przyniesie ...

Śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek dnia – dostarcza energii, wspomaga metabolizm i reguluje poziom cukru we krwi. Jednak nie każdy posiłek zjedzony rano pozytywnie wpłynie na nasz ...