Dieta oparta na poście bije ostatnio rekordy popularności. Jedną z jej odmian jest zasada 6:1 — polega ona na tym, że przez prawie cały tydzień można jeść bez ograniczeń, a w siódmym dniu dozwolone są ...

W utrzymaniu idealnej sylwetki przeszkadza nam głównie źle dobrana dieta lub po prostu przejadanie się. Dużą rolę w odchudzaniu odgrywa podjadanie produktów, które bardzo lubisz — często sięgasz po ...

Śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek dnia – dostarcza energii, wspomaga metabolizm i reguluje poziom cukru we krwi. Jednak nie każdy posiłek zjedzony rano pozytywnie wpłynie na nasz ...

Osoby kończące odchudzenie często myślą, że powinny jeść tyle samo, co w trakcie trwania diety. Dietetyk w rozmowie z RMF FM wyjaśnia, że to ogromny błąd. „Kilogramy będą wracały” – mówi. Zakończone ...

Początek roku to czas postanowień. Wśród nich często pojawia się chęć zrzucenia wagi i zadbania o zdrowie. Kiedy waga stoi w miejscu, podajemy w wątpliwość sens starań. Znany dietetyk wskazał ...