Schudnąć nie jest łatwo. Ale są pewne oczywiste zasady, których trzeba się trzymać i od których należy zacząć. Żeby schudnąć w kilka tygodni, wystarczy trzymać... Wielkimi krokami zbliża się wiosna.

Jak szybko schudnąć? Jaka dieta jest najskuteczniejsza? To pytania, na które wiele osób szuka odpowiedzi. W podcaście "Dodaphone" Dorota Rabczewska opowiedziała o swoim niezawodnym sposobie na smukłą ...

Odkryj siłę hormonów i wyglądaj lepiej. Czy wiedziałaś, że oprócz negatywnego wpływu, hormony mogą zapewnić organizmowi wiele korzyści zdrowotnych: m.in. pomagają schudnąć i utrzymać prawidłową masę ...

Jednego dnia możemy pozbyć się zbędnego kilograma tłuszczyku, który uniemożliwia nam założenia ulubionej sukienki. Wystarczy poświęcić cały dzień na dietę owsianą. Oto co należy zrobić. Aby pozbyć się ...

Aneta Styran była uczestniczką 2. edycji show TTV „Kanapowczynie”. Ona wie, jak w rok schudnąć 50 kilogramów. Dziś nie przypomina siebie sprzed 12 miesięcy. Efekty spektakularnej metamorfozy robią ...

Wakacje to czas, kiedy większość z nas chciałaby zgubić zbędne kilogramy i zaprezentować szczupłą sylwetkę. Ostatnio najbardziej popularne metody odchudzania to ćwiczenia z Ewą Chodakowską, ...

Pomimo ciągle zmieniających się trendów, z mody nie wychodzi zdrowie i dobre samopoczucie. Nie bez powodu Polacy zmieniają nawyki żywieniowe i tryb życia na aktywny, wdrażając co rusz kolejny programy ...

Czy marzysz o trwałej zmianie sylwetki, ale zastanawiasz się, jak pogodzić zdrowe odchudzanie z napiętym trybem życia i stałą dostępnością niezdrowych przekąsek? Wyobraź sobie, że możesz zredukować ...

Gdyby odchudzanie naprawdę sprowadzało się do "jedz mniej i ruszaj się więcej", problem nadwagi dawno by zniknął. Tymczasem nigdy nie mieliśmy tyle wiedzy o dietach i treningu, a jednocześnie tak ...

Okres świąteczny i poświąteczny sprzyja nabraniu kilku nadprogramowych kilogramów. Trudno się temu dziwić, w końcu niewiele osób jest w stanie oprzeć się smacznym potrawom oraz ciastom serwowanym w ...