Ciągle jesteśmy bombardowani doniesieniami o najnowszych idealnych dietach, które pomogą każdemu stracić zbędne kilogramy. Niestety, twórcy nowoczesnych systemów odchudzania często zapominają, że ...

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Skuteczne odchudzanie to nie tylko restrykcyjna dieta, lecz przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe i regularna aktywność fizyczna. Sprawdź, jak ...

Aneta Styran była uczestniczką 2. edycji show TTV „Kanapowczynie”. Ona wie, jak w rok schudnąć 50 kilogramów. Dziś nie przypomina siebie sprzed 12 miesięcy. Efekty spektakularnej metamorfozy robią ...

Od czego odkłada się tłuszcz na brzuchu? Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha najczęściej jest skutkiem niewłaściwej diety, w której brakuje substancji odżywczych, za to występuje nadmiar ...

Śniadanie - posiłek, który ma "uruchomić" metabolizm i zapewnić energię na start. Jednak pomijanie go lub jedzenie o złej porze może sabotować Twoje wysiłki odchudzania, niezależnie od tego, co masz n ...

Przychodzi do mnie pacjent. Świetnie zorientowany, z dużą wiedzą. Naprawdę dużą. Samodzielnie analizuje profil lipidowy, rozumie problem insulinooporności, płynnie mówi o indeksie glikemicznym i ...

Czy można schudnąć w tydzień lub miesiąc? Czy istnieją sprawdzone sposoby na szybkie zrzucenie kilogramów? Chociaż świadomość dotycząca nawyków żywieniowych stale rośnie, to dostęp do szybkich ...

Pozbycie się zbędnych kilogramów w okolicach brzucha to dla wielu osób główny cel w odchudzaniu. Nadmiar tkanki tłuszczowej w rejonie brzucha może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób ...

Moment, w którym przechodzimy na dietę i zaczynamy tracić pierwsze kilogramy, jest zwykle ekscytujący. Co chwilę ważymy się i sprawdzamy, jakie efekty przynosi dieta, uważamy na to, co jemy. Kiedy w ...

Pamiętacie Alicję z damskiej odsłony programu „Kanapowcy”? Miała 28 lat, gdy wzięła udział w wyzwaniu, które zmieniło jej życie. Po roku kelnerka, która wcześniej uwielbiała zajadać się pizzą i piła ...