Jak schudnąć z brzucha? Przede wszystkim pozbycie się nadprogramowych kilogramów wymaga odpowiedniej diety i ćwiczeń. Żeby schudnąć z brzucha, niezbędny jest trening całego ciała połączony z ...

Przychodzi do mnie pacjent. Świetnie zorientowany, z dużą wiedzą. Naprawdę dużą. Samodzielnie analizuje profil lipidowy, rozumie problem insulinooporności, płynnie mówi o indeksie glikemicznym i ...

Pozbycie się zbędnych kilogramów w okolicach brzucha to dla wielu osób główny cel w odchudzaniu. Nadmiar tkanki tłuszczowej w rejonie brzucha może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób ...

Pamiętacie Alicję z damskiej odsłony programu „Kanapowcy”? Miała 28 lat, gdy wzięła udział w wyzwaniu, które zmieniło jej życie. Po roku kelnerka, która wcześniej uwielbiała zajadać się pizzą i piła ...

Wbrew pozorom odchudzanie można przeprowadzić łagodnie i bez wielu wyrzeczeń, a takie podejście bywa kluczowe, ponieważ najczęściej rezygnujemy z diet i ćwiczeń z powodu zbyt wyśrubowanego rygoru, ...

Jak zacząć liczyć kalorie, by na pewno robić to dobrze i… nie utrudnić sobie życia? Dowiedz się, jakich narzędzi używać, jakie nawyki sobie wyrobić oraz po co warto zwracać uwagę na kalorie, nawet gdy ...

Jak skutecznie schudnąć? Jak zrzucić zbędne kilogramy? Fani Magdaleny Lamparskiej na przestrzeni ostatnich lat przeszła niemałą metamorfozę. Efekty jej pracy są widoczne gołym okiem. Co zrobiła?

Wraz z wiekiem w organizmie zachodzi szereg zmian. Po 40. metabolizm spowalnia, wzrasta ryzyko rozwoju niektórych chorób. Przyrost masy ciała to jedna z najbardziej zauważalnych zmian, jakie zachodzą ...

Wakacje dobiegły końca i wiele osób wróciło już z zasłużonych urlopów, na których zazwyczaj pozwalamy sobie na więcej, jeśli chodzi o dietę. Grille ze znajomymi, koktajl przy basenie, lampka wina przy ...