Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Skuteczne odchudzanie to nie tylko restrykcyjna dieta, lecz przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe i regularna aktywność fizyczna. Sprawdź, jak schu ...

Dieta i aktywność fizyczna to w teorii doskonały sposób na to, by stracić zbędne kilogramy. W praktyce proces odchudzania jest jednak zdecydowanie bardziej złożony. Tysiące osób na całym świecie doświ ...

Pierwsze dni diety są naszpikowane motywacją i entuzjazmem, ale problem polega na tym, że im bardziej się nakręcamy, tym szybciej to wszystko opada. Do odchudzania nie powinno się podchodzić w sposób ...

W dobie powszechnego dostępu do niesprawdzonych informacji na temat dietetyki, łatwo ulec złudzeniu, że redukcja masy ciała to jedynie kwestia silnej woli. W rzeczywistości jest to złożony proces biol ...

Jak schudnąć 5 kg w 30 dni bez diety i efektu jo-jo? Zdaniem dietetyków, zdrowa i prawidłowa utrata wagi to około 1 kg tygodniowo - w ten sposób można schudnąć nawet 5 kg w miesiąc. Odchudzanie wpływa ...

Szybkie odchudzanie to plan wielu osób, jednak żeby faktycznie się udało i nie przyniosło niepożądanych efektów ubocznych, musisz pamiętać o kilku istotnych rzeczach. Poniżej przedstawiam informacje ...

Czy picie herbaty pomaga schudnąć? Tak! I są na to dowody! Utrata wagi to często długi i trudny proces, a najbardziej uciążliwe jest spalanie tłuszczu brzucha i rozbudowa jego mięśni. Jaka herbata jes ...

Nie od dziś wiadomo, że zioła mają ogromną moc. Potrafią leczyć wiele chorób, a dodatkowo rzadko powodują alergie czy inne dolegliwości. Czy jednak są skuteczne w procesie odchudzania? Okazuje się, że ...

Odchudzanie spędza sen z powiek wielu osobom, a ilość dostępnych diet i trików potrafi przyprawić o zawrót głowy. Do wypracowania wymarzonego ciała, niezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych.

W dzisiejszych czasach, gdy ludzkość walczy z plagą otyłości tabletki na odchudzanie to temat, o którym słyszymy wszędzie. Tabletki odchudzające są przedmiotem wielu dyskusji, a wiele osób uważa, że ...

Szczupła talia nie tylko sprawia, że dobrze wyglądamy, ale może też pomóc nam zachować zdrowie. Należy bowiem wiedzieć, że większy brzuch wiąże się z większym ryzykiem chorób serca, cukrzycy, a nawet ...