Pomimo, iż spotkać można się z bardzo różnymi definicjami odżywek i suplementów, prawidłowa i obowiązująca definicja znajduje się w treści Ustawy i bezpieczeństwie żywności i żywienia. Inne są ...

Podstawą skutecznego budowania masy mięśniowej jest dobrze zaplanowany i prawidłowo wykonany trening hipertroficzny w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą. Aby ułatwić sobie osiągnięcie celu, ...

Młodzi ludzie trafiają na siłownię z różnych pobudek. Najczęściej chcą zrzucić wagę lub odwrotnie - szybko zbudować masę. Niektórzy próbują iść na skróty, stosując odżywki, suplementy i hormony.

Kondycja płytki paznokciowej nie zawsze jest taka, jak byśmy sobie życzyli. Przyczyny mogą być różne. niedobory witamin (zwłaszcza A, C i z grupy B) oraz minerałów takich jak magnez, cynk, żelazo czy ...