Dlaczego ciągle chce nam się jeść i co zrobić, by nie czuć głodu? Czy stres wpływa na łaknienie? Kiedy kończy się głód, a zaczyna łakomstwo? Na te pytania odpowiadała Magdalena Jarzynka. – Najlepiej ...

Jazda na rowerze to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Już tylko jedna godzina spokojnej jazdy z prędkością 20 km na godzinę pozwala spalić aż 600 kilokalorii!

Badania wykazują, że 80 proc. osób, które straciły dużo kilogramów, w ciągu 12 miesięcy wraca do pierwotnej wagi. Ekspertka do spraw odchudzania dr Aileen Alexander zdradza sześć porad na to, jak ...

Każda z nas przechodziła w swoim życiu zapewne nie jeden okres diety - z pewnością nie był to czas miły i przyjemny. Stąd też pomysł, by możliwie jak najbardziej go umilić i podsunąć wam sprytne triki ...

Dieta nutritariańska oparta jest na prostym wzorze, który dr Fuhrman opisał jako H = N/C. H oznacza gęstość odżywcza diety, N ilość wartościowych składników, takich jak minerały i witamin, a C ilość ...

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) częstość występowania otyłości na całym świecie wzrosła ponad trzykrotnie od 1975 r. Według szacunków WHO w 2016 r. 39 proc. wszystkich dorosłych na świecie ...

Jak schudnąć na wiosnę? Zimą zwykle tyjemy około 5 kg. Pandemia koronawirusa i izolacja sprzyjała zimowemu odkładaniu tłuszczu i kilogramów. Schudnąć na wiosnę chce niemal każdy. Jak się pozbyć ...