muskularne ćwiczenia kobiece z hantlami w sporcie gimnastycznym. koncepcja ćwiczeń fitness i treningu zdrowego stylu życia - trening silowy zdjęcia i obrazy z banku zdjęć silni, fitness i siłownia ...

Trening siłowy to rodzaj treningu beztlenowego, który polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń na wszystkie bądź określone grupy mięśniowe w kilku seriach. Jego celem są przede wszystkim ukształtowanie ...

Trening siłowy to jedna z tych aktywności, do której potrzeba porządnego sprzętu. Odpowiednie akcesoria przydadzą się szczególnie, jeśli nie jesteś osobą początkującą. Dobrej jakości sztanga potrafi ...

Jesteś chory, ale nie chcesz zaprzepaścić efektów odchudzania i regularnych ćwiczeń i mimo to idziesz na trening? Aktywność fizyczna z pewnością pomaga wzmocnić nasz układ ...

Trening EMS to wywoływanie skurczów mięśni za pomocą impulsów elektrycznych (ich intensywność dobiera się w zależności od trenowanej grupy mięśniowej). Najczęściej wykorzystuje się do tego celu ...

Jeśli wciąż szukasz idealnego sposobu, aby zrelaksować swoje ciało, wypróbuj trening somatyczny. To zestaw łatwych do wykonania ćwiczeń, które rozluźniają spięte mięśnie. Wystarczy kilka minut takiej ...

2023.1132825) przez naukowców powiązanych z Uniwersytetem Federalnym w São Paulo (UNIFESP) i Uniwersytetem w São Paulo (USP), trening siłowy może przynieść duże korzyści cierpiącym na chorobę ...

Pionier narciarstwa Fridtjof Nansen zwrócił uwagę, że nic nie czyni mięśni tak stalowymi, a ciała bardziej gibkim i elastycznym, jak narciarstwo zjazdowe. Słynny Norweg większość życia ...

Bieganie to świetny sposób na wydajny trening cardio, zrzucenie zbędnych kilogramów i wzmocnienie mięśni nóg oraz pleców. Nie każdy jednak lubi biegać w zimowej aurze, a do wiosny zostało jeszcze ...