Dostarczenie witaminy B12 do naszego organizmu ma istotne znaczenie w poprawnym funkcjonowaniu naszego organizmu. Niedobory witaminy B12, zwanej inaczej kobalaminą może doprowadzić do poważnych ...

Witamina C to najbardziej znana witamina. Jednak jej niedobory mogą być tragiczne w skutkach dla naszego zdrowia! Sprawdź, jakie są objawy jej niedoboru i nadmiaru oraz czy można ją przedawkować.

Witaminą B12, zwana jest kobalaminą lub czerwoną witaminą. Substancja ta jest niezbędna przy powstawaniu krwi, ma wpływ na układ pokarmowy i psychikę. Niedobór witaminy B12 wywołuje anemię złośliwą, ...

Mózg człowieka to narząd, który trzeba ciągle rozwijać. Dlatego człowiek od najmłodszych lat się uczy, aby go rozwijać. To także dlatego zaleca się, aby seniorzy rozwiązywali krzyżówki czy czytanie ...

Najbogatszym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nerki oraz wątroby. Duże ilości kobalaminy znajdziemy w rybach i innych owocach morza, a także w jajach i nabiale, ...

Suplementy diety uzupełniają poziom ważnych składników. Aby jednak były skutecznie wchłaniane i przyswajane, niektórych związków nie można zażywać razem. Zobacz, jakie witaminy i związki mineralne ...

Wiosna to niełatwy czas dla naszego organizmu. Po długiej zimie, ze względu na ograniczony dostęp do światła słonecznego i utrudniony dostęp do świeżych warzyw i owoców, jesteśmy osłabieni i pozbawien ...

Jeśli dodatkowo doświadczamy bólu mięśni i kości, a także mamy osłabioną odporność, prawdopodobny może okazać się deficyt witaminy D. Staje się on szczególnie prawdopodobny po zimie, gdy dostęp do ...

Lekarze zalecają regularną suplementację witaminy D, wiele osób się jednak zastanawia, czy lepiej jest ją przyjmować rano czy też wieczorem. Podpowiadamy, ...

Niektóre witaminy i minerały można przedawkować. Skutki nieodpowiedzialnego działania mogą obejmować nie tylko problemy z żołądkiem. Z tego względu postanowiliśmy zwrócić uwagę na składniki odżywcze, ...

Dlatego konieczna jest suplementacja, którą niestety czasami przeprowadzamy nieprawidłowo. Zastosuj te wskazówki, aby wspomóc wchłanianie witaminy D w organizmie i nie zaburzać jej przyswajania i ...

Mózg człowieka to narząd, który trzeba ciągle rozwijać. Dlatego człowiek od najmłodszych lat się uczy, aby go rozwijać. To także dlatego zaleca się, aby seniorzy rozwiązywali krzyżówki czy czytanie ks ...