Cukier nam, konsumentom szkodzi, ale producentom żywności bardzo służy. To, co słodkie jest smaczne, chętnie sięgniemy po to drugi raz. Poza tym cukier to konserwant i substancja, od której łatwo się ...

Najnowsze badania pokazują, że osoby starsze mogą znacznie ograniczyć spożycie ultraprzetworzonej żywności, nie rezygnując przy tym ze znanych sobie, zrównoważonych diet. Efekt? Wyraźna poprawa kluczo ...

Zacznij dzień z korzyścią dla serca. Odpowiednio skomponowane śniadanie może nie tylko poprawić samopoczucie, ale również pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Ekspert podpowiada, co powinno ...

Szukasz przepisów na zdrowe odżywianie, ale nie chcesz rezygnować z ulubionych smaków? Zastanawiasz się jak zacząć zdrowo życie. Przeczytaj nasz artykuł i odkryj 10 sposobów na zdrowe jedzenie, które ...

Współcześnie zdrowe odżywianie jest bardzo "modne". Wiele osób zmienia swój dotychczasowy sposób żywienia i stara się trzymać zdrowej diety, wprowadzając do swojego codziennego jadłospisu, zdrowe i ...

Owsianka to królowa śniadań - co do tego nie ma absolutnie żadnych wątpliwości. Czy da się ją jednak czymś zastąpić, by było równie pysznie i zdrowo? Mamy dla Ciebie kilka propozycji. Jak dobrze wiemy ...

Wiele produktów możemy przetworzyć sami, zamieniając je w zdrowe domowe przetwory. Sprawdź jak! Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy Rzecz jasna musimy postarać się najpierw o owoce i warzywa ...

Co się dzieje, gdy jemy za dużo cukru? Dietetycy wymieniają kilka sygnałów ostrzegawczych, które wysyła organizm, gdy trzeba ograniczyć spożycie cukru. Nadmiar... Czy dieta wpływa na słuch? Okazuje ...

Zdrowe odżywianie – dlaczego jest ważne? Zdrowie mamy tylko jedno, a podstawą dbania o nie jest właściwa dieta. Zdrowe odżywianie jest kluczowe dla zachowania dobrego samopoczucia i prawidłowego ...

Najwyższa Izba Kontroli ujawniła nieprawidłowości w promowaniu i wdrażaniu zdrowego odżywiania w kraju, wskazując na brak spójnej polityki żywieniowej i właściwego nadzoru przez odpowiedzialne ...

Pistacje są pyszne i zdrowe. Orzeszki pistacjowe są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, wspomagają pracę... Majonez to dla wielu osób ulubiony ...