Kiedy stres narasta i się kumuluje często odpuszczamy zdrowe nawyki. W ten sposób nakręcamy tylko problem. Na co zwrócić uwagę, aby obniżyć kortyzol?

Co jeść zamiast chleba? Najpopularniejszym wyborem są owsianki. Nie musisz jednak rezygnować z ulubionych kanapek z awokado, wędliną, czy serem. Wystarczą dwa składniki, a zrobisz pyszny i bogaty w bi ...

Coraz więcej badań pokazuje, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na zdrowie naszych jelit — a tym samym na odporność, samopoczucie i nawet ryzyko chorób przewlekłych. Dieta bogata w warzywa, owoce i prod ...

Orzechy są ważnym składnikiem zdrowiej diety. Dostarczają organizmowi cennych substancji odżywczych. Wiele osób, zastanawia się, które orzechy są najzdrowsze. Odpowiedzi na to pytanie mogą się różnić, ...

Choć gęsina jest rzadko obecna w codziennej diecie Polaków, naukowcy z Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu przekonują, że jej spożywanie przynosi liczne korzyści zdrowotne. Badania prowadzone prze ...

Współcześnie zdrowe odżywianie jest bardzo "modne". Wiele osób zmienia swój dotychczasowy sposób żywienia i stara się trzymać zdrowej diety, wprowadzając do swojego codziennego jadłospisu, zdrowe i ...

Dowiedz się, dlaczego sok pomidorowy to nie tylko orzeźwiający napój, ale także bogate źródło witamin i przeciwutleniaczy. Poznaj jego właściwości zdrowotne, wartości odżywcze oraz jak samodzielnie go ...

Zdrowe odżywanie jest ważne dla 80% Polaków - wynika z badania przeprowadzonego przez Inquiry. Ponad połowa badanych chce się dobrze odżywiać po to, aby zachować zdrowie. Co dla Polaków oznacza zdrowe ...

Okazuje się, że ludzie, którzy dożyli 100 lat często mieli w swojej menu tzw. "produkty niedozwolone." Nie chodzi o to, żeby zacząć jeść samo śmieciowe... O tym jak zadbać o zdrowe żywienie uczniów i ...

5 porcji warzyw i owoców dziennie to ilość rekomendowana przez ekspertów od zdrowego żywienia. Jednak wiele osób, chcąc dostosować się do tych wytycznych staje... Zdrowa dieta od lat jest na topie, co ...

Zdecydowana większość Polaków zwraca uwagę na to, co je. Jednocześnie w rozmowie ze Strefą Biznesu ekspertka wskazuje, że większość Polaków deklaruje, że ma... Zielona herbata jest jednym z ...

Co to było za gotowanie! Uczniowie małopolskich szkół siekali, smażyli, kroili… A wszystko to w ramach naszej akcji „Zdrowe dzieciństwo to zdrowa dorosłość”.... Rosół to wywar z kurczaka (lub innego ...