W kulturze japońskiej istnieje prosta, ale głęboko zakorzeniona zasada żywieniowa znana jako "hara hachi bu", która oznacza jedzenie tylko do momentu, gdy jesteśmy w około 80 proc. syci. Choć może się ...

Dieta a zapach ciała: co wiemy dzisiaj na ten temat? Jak zwracają uwagę naukowcy, zapach naszego ciała to unikalna cecha. Zaskakujące jest jednak, jak wiele czynników wpływa na to, jak pachniemy: stan ...

Współcześnie zdrowe odżywianie jest bardzo "modne". Wiele osób zmienia swój dotychczasowy sposób żywienia i stara się trzymać zdrowej diety, wprowadzając do swojego codziennego jadłospisu, zdrowe i ...

W ramach 6. edycji naszej akcji „Miesiąc Dobrego Żywienia”, w dziale Okiem eksperta, opublikowaliśmy nowy artykuł, który pokazuje, jak dbać o dietę – z głow ...

Owsianka to królowa śniadań - co do tego nie ma absolutnie żadnych wątpliwości. Czy da się ją jednak czymś zastąpić, by było równie pysznie i zdrowo? Mamy dla Ciebie kilka propozycji. Jak dobrze wiemy ...

Lato to idealny czas na zmianę naszych nawyków. Ciepłe słoneczne dni dostarczają nam witaminy D, a tym samym więcej siły i energii do podjęcia nowych wyzwań. Zadbanie o odpowiednią dietę oraz podjęcie ...

Cukier trzcinowy powstaje z cukrowca lekarskiego i zwykle sprzedawany jest w formie nierafinowanej (z melasą). Sprawdź, czym się różni od cukru białego.

Masz ochotę na coś pysznego, ale brakuje ci czasu? Zdrowe przekąski w 5 minut to idealne rozwiązanie! Odkryj proste pomysły, które są pełne wartości odżywczych, sprawdzą się na każdą okazję i przede ...

Jeśli chcemy czuć się dobrze w swoim ciele i zawsze mieć dobre samopoczucie powinniśmy zacząć zdrowo się odżywiać. Jednak czym właściwie jest zdrowie odżywianie? Owoce i warzywa Foto: 123RF Zdrowe ...

Orzechy mają mnóstwo kalorii i są tłuste, a mimo to są bardzo zdrowe, a nawet… odchudzają! Wystarczy zjeść kilka orzechów dziennie, by organizm poczuł ich dobroczynne działanie. Kalorie nie znikną, ...

Zdrowe nawyki żywieniowe przekładają się nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale i na dobre samopoczucie i sprawną przemianę materii. Fit przekąski to doskonały pomysł na wypełnienie luki pomiędzy ...

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak pogodzić intensywny tryb życia ze zdrowym odżywianiem? Albo jak przejść na dietę wegetariańską bez stresu związanego z planowaniem posiłków i szukaniem zbilansowanych ...