Po niektórych posiłkach sytość znika szybko, po innych przez długie godziny towarzyszy uczucie pełności, wzdęcia w jelitach i ciężaru w żołądku. Skąd bierze się ten dyskomfort? Odpowiedź nie zawsze je ...

Tłuszcz jest dla naszego organizmu rodzajem paliwa – dodaje nam energii. Dlatego jest ważny w diecie. Jednak nie każdy tłuszcz jest zdrowy. Jakie produkty wybierać, jako źródła zdrowych tłuszczów? Oto ...

Współcześnie zdrowe odżywianie jest bardzo "modne". Wiele osób zmienia swój dotychczasowy sposób żywienia i stara się trzymać zdrowej diety, wprowadzając do swojego codziennego jadłospisu, zdrowe i ...

Często słyszymy, że powinniśmy jeść więcej ryb. Mimo że są doskonałym źródłem białka i cennych składników odżywczych, nie wszystkie są zdrowe. Czasem bez zastanowienia sięgamy po nie w sklepach, choć ...

W Kancelarii Sejmu RP odbyło się IV Forum Bezpiecznej Żywności, poświęcone jakości żywienia dzieci i młodzieży oraz wdrażaniu zasad zdrowej diety w placówkach oświatowych. Jednym z kluczowych punktów ...

Śniadanie, choć często zaniedbywane, to najważniejszy posiłek dnia! To dlatego tak istotne jest jego właściwe zbilansowanie. Specjalnie dla was przygotowałyśmy przepisy na zdrowe śniadania - ...

Dr Mijin Brown, lekarka z Kalifornii udzielająca się na TikToku jako @drmidge, udostępniła film, który wzbudził niemałe poruszenie wśród jej obserwatorów. Wymieniła w nim pięć produktów spożywczych, ...

Chyba każdy, kto zwraca uwagę na swoją dietę, zauważa, że coraz trudniej jest znaleźć czas na przygotowywanie zdrowych i zbilansowanych posiłków. W takim przypadku na ratunek przychodzi dieta ...

Praca zdalna ma mnóstwo zalet - brak dojazdów, większa elastyczność, możliwość pracy we własnym tempie. Jest jednak jedna pułapka, w którą wpada naprawdę wiele osób. Lodówka znajduje się kilka metrów ...

W świecie pełnym pośpiechu, niekończących się obowiązków i ciągłego wybierania między tym, co szybkie, a tym, co zdrowe, pojawia się pytanie: czy da się jeść dobrze bez poświęcania godzin w kuchni?

Programy promujące zdrowe odżywianie uczniów 2021/2022 - rząd przeznaczy na ich realizację 128,1 mln zł. Kolejne ponad 100 mln zł otrzymamy z Unii Europejskiej. Fundusze pozwolą na zakup i dostawę ...