Akcja „Krok dla zdrowia” w Szpitalu Specjalistycznym w Kościerzynie pokazała, że mieszkańcy coraz chętniej traktują profilaktykę jako realną inwesty ...

Na pierwszy rzut oka to drobiazg, który większość kobiet ignoruje. Jednak najnowsze badania pokazują, że wstrzymywanie moczu uruchamia w pęcherzu i mięśniach miednicy procesy, które z czasem mogą prow ...

Zdrowy sen tyczy się nie tylko liczby godzin, ale też sposobu, w jaki śpimy. Coraz więcej ekspertów alarmuje, że jedna z często wybieranych pozycji może nam szkodzić. Nie dość, że cierpi w niej kręgos ...

Zdrowa dieta, która wspiera odchudzanie, nie musi być skomplikowana. Wystarczy kilka prostych zmian w codziennym menu, by cieszyć się lepszym samopoczuciem i widocznymi efektami. Jednym z najprostszyc ...

W świecie pełnym presji, perfekcjonizmu i nieustannej komunikacji cyfrowej coraz trudniej usłyszeć własny głos — ten prawdziwy, niewygładzony, nacechowany emocjami i wewnętrzną prawdą. Joanna Milka, a ...