Po 50 roku życia zmienia się nasza sylwetka. Metabolizm nie jest już taki jak wtedy, gdy miałyśmy 20 czy nawet 30 lat. Czy tego chcemy, czy nie, nasz organizm przechodzi zmiany. Dlatego, jeśli chcemy ...

Japończycy od lat fascynują świat swoją długowiecznością i smukłą sylwetką. Sekret ich zdrowia tkwi w tradycyjnym podejściu do jedzenia i życia. Poznaj dietę z Okinawy i filozofię Shoku-iku – klucze ...

Ludzie, którzy dłużej śpią, mniej jedzą. Ale czy można w ten sposób schudnąć? Tak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z USA. Badacze informują od dawna, że zdrowy i długi sen to podstawa ...

Unikanie powyższych błędów to gwarancja, że dieta pudełkowa faktycznie pomoże w realizacji Twoich celów – odchudzania, poprawy zdrowia czy po prostu oszczędności czasu. Odpowiednio dobrany catering ...