Badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "American Journal of Clinical Nutrition" rzuca nowe światło na to, jak dieta wpływa na regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Wyniki są jednoznaczne. O ...

Witamina D to zdrowotny must have w okresie jesienno zimowym, jeżeli chcemy zachować zdrowie. Ważne jednak, na jakie suplementy się decydujemy, bo nie każdy działa tak samo. Najnowsze badania wskazują ...

Masło, a może jednak margaryna? Od lat trwa intensywna dyskusja na temat tego, które tłuszcze są korzystniejsze dla naszego zdrowia. W tym artykule przytaczamy wnioski z badań, które mogą rzucić świat ...