Ciemny chleb często postrzegany jest jak zdrowsza alternatywa jasnego pieczywa. Kojarzy się z większą zawartością błonnika, lepszym składem i wyższą wartością odżywczą. Jednak nie zawsze wygląd idzie ...

Czosnek uznawany jest za jeden z najzdrowszych produktów świata, ale nawet on potrafi mieć drugie oblicze. Sprawdź, co kryje druga strona czosnku, bo to właśnie on może być przyczyną dolegliwości, któ ...

Otyłość to coraz powszechniejszy problem – boryka się z nim aż 9 mln Polaków . Rozpoczęcie leczenia choroby otyłościowej wymaga zrozumienia jej mechanizmu i zmiany wielu aspektów życia codziennego.

Niemal połowa osób uprawiających regularnie sport doświadcza poważnych kontuzji i przeciążeń. Naukowcy alarmują, że nadmierny wysiłek fizyczny może ...

Niektórzy nie potrafią sobie wyobrazić życia bez kawy. Trudno im funkcjonować, jeśli nie sięgną po filiżankę czarnego aromatycznego napoju. Chociaż zalecane jest, by nie dodawać dodatków, które mogą p ...

Żabka, po raz trzeci, aktywnie uczestniczy w Forum Seniora promując zdrowe oraz świadome podejście do życia. Marka była jednym z kluczowych partnerów wydarzenia, które zgromadziło ponad setkę ...

Chrupiący, pełen smaku umami, satysfakcjonujący. Taki właśnie jest keto burger z naszego przepisu. Doskonały dla osób stosujących dietę ketogeniczną oraz... Jedzenie ma wpływ na wiele aspektów zdrowia ...

Sen dziecka to nie tylko czas odpoczynku, ale przede wszystkim intensywna faza regeneracji, rozwoju mózgu i układu ruchu. W pierwszych latach życia organizm rośnie w błyskawicznym tempie. To właśnie w ...

Podczas snu kręgosłup odpoczywa, a organizm się regeneruje. Oczywiście pod warunkiem, że śpimy na dobrze dobranym podłożu. Odpowiedni materac odciąża plecy, ułatwia wstawanie i dba o higienę snu.